オムツ、おしりふきなどの、赤ちゃん用のものは準備万端でも、意外と見落としがちなのが、母親用のグッズ。産後のケアアイテムや、忙しい乳児期に必要なものは産前に用意しておくのがおすすめです。2人産んで、これは絶対必要だったなと思うアイテムだけを列挙します。
ハンドクリーム、ワセリン
赤ちゃんに触る前、オムツ交換をした後、沐浴。育児中は手を洗う機会がとても多くなります。産後すぐ手の甲が荒れてガッサガサになりました。手荒れは放っておくとどんどんひどくなるので、早めのケアが大事です。
おすすめなのは赤ちゃん用のワセリン。万が一お母さんの手についたワセリンが赤ちゃんの顔などについてしまっても、赤ちゃん用なら問題なし。
更に私の場合、なぜか産後に足の裏がカッサカサになり皮がめくれまくっていたので、そこにもワセリンを塗って対処しました。多分授乳中だったせいでお肌が渇きやすかったのかなと思っています。(このカサカサは産後1年くらいでなくなりました)
骨盤ベルト
産後は骨盤が安定しません。(帝王切開の経験が無いので、その場合はまた話が違うのかもしれませんが)骨盤ベルトなしで歩いてたらたちまち足と骨盤付近が痛くなってうまく歩けなくなりました。
私はトコちゃんベルト。トコちゃんベルトⅡを使っていました。
あるとないとでは大違い。圧倒的にこのベルトをつけたほうが動きが楽でした。
ベルトというと腰に巻くイメージですが、このベルトはお尻のトップよりも下で締めるのが正しいしめかた。マジックテープで止めるようになっているので、きつさは自分で調節できます。きつくしめるとそのぶん歩きやすいのですが、しめられたぶん血流が悪くなるので、その都度微調整するのが良いです。
出産直後からしめたほうがよいと指導を受けましたが、出産後3日間ぐらいは緩めにしておかないとお腹が痛くなりました。緩すぎると骨盤が開いたままで歩けなくなるのでしめたほうがよいけれど、悪露のでるうち (分娩直後から6～8週間) は、様子を見ながら、苦しくない程度にしめるのが良いように思います。
イヤホン、ヘッドホン
赤ちゃんが寝てる状況でちょっとだけ音楽を聴いたり、動画を視聴したりするときに便利です。
我が子の場合、5分飲んでは5分ほど休憩 (うとうとして、しばらくして復活して泣く) の繰り返しで、授乳に1時間ぐらいかかったので、うち30分は待ち時間。この間にちょっとずつ見たり聴いたりしてました。
マッサージグッズ
足つぼマッサージグッズ
骨盤がやられているのであまり歩かないようにしているせいか、足の血流が悪い。冷えるし浮腫むし、足の裏が凝る。無性に青竹踏みがしたい！となって封印していたこちらを出して来ました。
100均。ダイソーでは商品名が「健康足踏み器」となっていて、青竹要素が皆無。でもなんとなく緑を選んでしまうやつ。ピンクとか可愛い色のもあります。久しぶりに踏むと凄く痛い。でもすぐに足がほかほかしてきていい感じです。毎日継続していると、痛くなくなってきます。
背中マッサージグッズ
自分で押せない背中のツボをピンポイントで押すためのこちらの道具。昔むかしに、温泉街で「ツボきーく」という名称で買ったものですが、今は100均でそっくりのものやプラスチック製のものが売ってあります。
スマホ
カメラ機能
めっちゃくちゃカメラ使います。日に日に変わっていく赤ちゃんの様子を忘れたくない！と思って動画も沢山撮影。出産前にカメラ機能の良いスマホに買い替える人も結構いますね。私はエアードロップ機能で夫とシェアするためにiPhoneを買いました。赤ちゃんのタイムシフト撮影も楽しい。
育児記録アプリ
- 授乳タイミング、量
- うんち
- おしっこ
- 体温
経験上、最低でもこれだけは記録することをおすすめします。
授乳の間隔が開きすぎていないかチェックしたり、長い間排便がないことに気づいたりできます。
記録は2人目にしてアプリにしました。1人目は手書きノートを使用していたのですが、2人目にしてアプリの楽さに開眼しました。
授乳のタイミングで、ミルクのアイコンをタップするだけ！
勝手にタップした時間で記録してくれるし、夫が遠方にいてもアプリ経由で情報を共有できたりするので便利！しかも無料！
クレジットカードなどの通販で支払いできる準備
産後しばらくは授乳やオムツ交換で外出する時間が取れず、外出して店舗でお買い物をするよりも通販を利用する機会が多くなりました。特にいまは新型コロナウィルス流行の影響で人混みへの外出を控えたりして、とくにネット通販の利用率が上がっています。
そこで問題になってくるのが、支払い。
代引き支払い、コンビニ支払い、銀行振り込みなど、いろいろ選択肢がありますが、赤ちゃんがいて外出が制限される中では、やはり圧倒的にクレジットカード支払いが便利でした。
クレジットカードの口座に当面の間、利用できる分のお金を入金しておくことも忘れずに。
Amazonギフトカードなどのクレジットカード以外のものでも良いです。
人と一切合わず、家にいながら支払いできる準備をしておくのがおすすめです。
産後は疲れているし、時間もない
産後、実際に必要になってから用意しようと思っていても、産後は授乳とオムツ交換だけでも物凄い回数なので、単純に時間がないです。そしてお母さん自身も出産で傷んだ身体を修復中なので、思っているよりも疲れています。出産前の時間があるときに、最低限これだけは用意しておくのがおすすめです。
